子供が本番で力を発揮する！NLPを活用した声かけ術
サッカー指導者として、私が常に念頭に置いている指導テーマは「人は誰でも無限の可能性を持っている」という考え方です。これは、単に技術や体力に関することだけではなく、子供たちのメンタルや成長の全てに当てはまるものです。特にスポーツの現場では、子供たちが本番でその持てる力を最大限に発揮するためには、適切なメンタルサポートが必要不可欠です。そのために、日々の指導の中で特に重要視しているのが「声かけ」です。
メンタル面のサポートにおいて、声かけが与える影響は非常に大きく、適切な言葉をかけることで、子供たちは試合や練習で自信を持ち、最大限の力を発揮することができます。逆に、無意識にかけた言葉が子供たちの自信を損なうこともあるため、意図的な声かけが必要です。そこで私たちのチームでは、NLP（神経言語プログラミング）という心理学的手法を活用し、個々の選手に合った声かけを行うことで、子供たちが本番で力を発揮できるようサポートしています。
NLPとは何か？
まず、NLPについて簡単に説明します。NLPとは、「Neuro-Linguistic Programming」の略で、神経（Neuro）、言語（Linguistic）、プログラミング（Programming）という3つの要素から成り立っています。これは、私たちが日々どのように言葉を使い、脳に影響を与え、行動や感情をプログラム化していくかを学ぶための手法です。
NLPを使うことで、子供たちの思考や行動のパターンを理解し、どのような声かけが最も効果的かを見極めることができます。特に、子供たちがどのように情報を受け取り、どのように理解しているかを把握することが大切です。NLPでは、主に「視覚タイプ（Visual）」「聴覚タイプ（Auditory）」「体感タイプ（Kinesthetic）」という3つの学習タイプに分類し、それぞれに応じた声かけやフィードバックを行うことが効果的だとされています。
視覚タイプの子供への声かけ
視覚タイプの子供は、目で見たものを通じて情報を吸収し、理解する傾向があります。彼らは、映像やビジュアルを用いて物事を覚えることが得意であり、頭の中で映像として再生できる場面をイメージする力が強いです。試合前や大事な場面では、彼らのイメージ力を引き出すような声かけが効果的です。
視覚タイプの子供に効果的な声かけ例：
「ゴール前でどう動くか、頭の中でプレーをイメージしてみよう。自分がシュートを決める瞬間をリアルに思い描いてみて。」
このように具体的なシーンを頭の中でイメージさせることで、子供は試合中にそのシーンを再現する感覚でプレーに集中できるようになります。視覚タイプの子供は、成功体験を頭の中でリアルに再生することで、実際の場面でも落ち着いて行動できるようになるのです。
聴覚タイプの子供への声かけ
聴覚タイプの子供は、音や言葉を通じて情報を吸収することが得意です。彼らは、誰かからのアドバイスや指示を正確に聞き取り、理解して実行する力に長けています。そのため、コーチや保護者からの言葉が非常に大きな影響を与えるタイプです。
聴覚タイプの子供に効果的な声かけ例：
「これまでの練習の成果を信じて、自分のリズムでプレーしてみよう。しっかり聞いて、相手の動きに反応してね。」
聴覚タイプの子供には、自分のリズムやペースを意識させる声かけが効果的です。また、具体的な指示を言葉で伝えることで、彼らはそれを理解しやすくなり、試合中でも的確に動けるようになります。さらに、ポジティブな言葉を多く用いることで、子供たちは自信を持って行動できるようになるのです。
体感タイプの子供への声かけ
体感タイプの子供は、実際に身体を動かしながら学ぶことが得意です。彼らは、言葉やイメージよりも、実際に体験することで最も深く理解し、成長するタイプです。そのため、実際の動きや感覚を大切にするような声かけが効果的です。
体感タイプの子供に効果的な声かけ例：
「ボールに触れる感覚を大事にして、リラックスしてプレーしよう。今までの練習で覚えた動きを思い出して、体で感じながらプレーしてみて。」
体感タイプの子供には、感覚を重視した声かけを行うことで、自分の体の動きに集中し、プレッシャーを感じる場面でも自然な動きができるようになります。彼らは感覚を通じてプレーを学ぶため、身体の動きを意識させることが、試合でのパフォーマンス向上につながります。
NLPを活用した効果的な声かけの実践
NLPを活用した声かけの基本は、子供たち一人ひとりの個性や学習スタイルを理解し、それに応じたフィードバックを行うことです。視覚、聴覚、体感という3つのタイプを基に、それぞれに最適な声かけを行うことで、子供たちは自信を持って本番に臨むことができます。
さらに重要なのは、プレッシャーのかかる場面で子供たちが落ち着いて自分の力を発揮できるようサポートすることです。ここでの声かけが、子供たちにとって大きな自信と安心感をもたらします。試合前のリラックスした状態を作り出すためには、特にプレッシャーを感じやすい子供に対してポジティブな言葉をかけ、彼らの不安を取り除くことが必要です。
失敗を成長の機会と捉える
子供たちが本番で力を発揮できるようになるためには、失敗を恐れない心を育てることが大切です。NLPでは、失敗は単なる挫折ではなく、次のステップに進むための学びとして捉えることを強調します。つまり、失敗から学び、次に活かすことが、さらなる成長へとつながるのです。
失敗に対するポジティブな声かけ例：
「今日は結果が出なかったけれど、ここから何を学んで次に繋げるかが大事だよ。次のチャンスで活かせるように、今までの経験を思い出してみよう。」
このように、失敗をネガティブな出来事ではなく、成長のための経験と捉えさせることで、子供たちは前向きな姿勢を保ち、次の挑戦に向けてモチベーションを高めることができます。NLPの考え方を活用し、保護者やコーチが失敗を恐れずに挑戦する心を育てることで、子供たちは本番でのプレッシャーにも強くなり、力を発揮できるようになります。
日常の声かけで子供たちの可能性を引き出す
子供たちの無限の可能性を引き出すためには、日常的な声かけが大きな鍵を握ります。NLPを活用して、子供たち一人ひとりに合った声かけを意識することで、彼らの自信とメンタルの強さが育まれます。特に試合や練習といった重要な場面で、適切な声かけが行われると、子供たちは安心感を持ち、自分の持てる力を最大限に発揮することができるのです。
声かけは、単なるアドバイスではありません。子供たちの成長を支える大切な手段であり、彼らが自分の可能性を信じて行動できるように導くものです。指導者や保護者が適切な声かけを行うことで、子供たちは無限の可能性を開花させ、どんな試合や困難な状況でも力を発揮できるようになるでしょう。