鮭としめじのチーズリゾット

今夜は
鮭としめじのチーズリゾット
柿の生ハム巻きとホタテのサラダ
舞茸のチーズ焼き
でした。

最近鮭をよく食べます。
鮭の赤いのはアスタキサンチンだといいます。
アスタキサンチンは老化防止に効果があるとか👍
齢70になろうとする私は、
まだまだ走りたいので、
アスタキサンチンは大切😊
70歳のうちに1万kmが目標です👍