夕方の疲れとむくみ解消！簡単にできる足のケア
こんにちは！Elly式養生ダイエット®︎コンサルタントのじゅんです！
自己紹介はこちら！
忙しい方でも簡単に読めて、すぐに実践できる記事作りにこだわっています。
皆さんが日常に無理なく取り入れられる養生ダイエットのアイデアをシンプルにまとめてお届けしますので、ぜひ気軽に読み進めてみてくださいね！
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「夕方になると足がパンパンで重い…」
「立ちっぱなしの仕事や家事で、夕方にはむくみがつらくなる…」
そんな経験、ありませんか？
私も美術セットの仕事をしていたとき、立ちっぱなしで毎日のように悩んでいました。
そんな時におすすめなのが「たった15分の足マッサージ」です。
簡単にできるのに、足がすっきり軽くなり、疲れがリセットされます。
東洋医学では、特にふくらはぎのマッサージで血行を促進し、体内の余分な水分を排出してむくみを解消する効果があるとされています。
マッサージガンを用意して、足裏からひざ裏までマッサージするだけ。
もちろん手でマッサージでも大丈夫です！
おすすめのマッサージ動画はこちら！
この動画だけで、足をスッキリさせることができます！寝る前にやってみると寝つきも良くなります！
夕方の家事の合間や夜のリラックスタイムに試してみてください。
簡単にできる足マッサージ、ぜひやってみてくださいね！
保湿クリームですべりが良くなります
むくみが取れた感じをコメントでシェアしてもらえると嬉しいです！
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完全個別制「Elly式 養生ダイエット®︎プログラム」開始！
【オンライン無料説明会】
2024年10月17日(木)〜配信開始！
21:00〜23:00
※期間中毎日開催（日曜・水曜を除く）
※おひとりさま1回限り
※参加費無料
※アーカイブなし
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ご登録してお待ちください！
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10月からはじまった
「Elly式 養生ダイエット®︎プログラム」は
完全個別制のプログラムです！
私たちコンサルタントが、
おひとりお一人の体質を診断し、
生活スタイルや家族構成にあわせて、
アドバイスするプログラムです！
私もコンサルタントの一人として、
参加いたします！
説明会後には、体験個別相談をプレゼントしていますので、
ぜひ会いにきてくださいね！
まずは、EllyさんのLINEから、
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是非気になったらフォローしてくださいね！
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最後までお読みいただきありがとうございました！