リアルnote と手帳
ゆっくり時間が流れた日曜日でした😊
しげのじゅんです❣️
短期間間隔で、思考のゴミがたまってきたら
ノートに書いて、
この思考はいる、いらないをやったりします。
ちょうどいい手帳が、いつも見つからなくて
バレットジャーナルという手帳術を知り👀
月間の内容をサラッと書き出し
予定とto-doをまとめたりします。
（これは、一気に書いてから 週1で書き足すくらい。仕事の予定は携帯に）
バレットジャーナルとは、スケジュールやタスク、目標へのロードマップなど、思いついたアイデアを箇条書きで管理する手帳術の一種。 「・（バレット）」を先頭に情報管理することが名前の由来です。 アメリカ・ニューヨーク在住のデザイナーであるライダー・キャロル氏により、自身の注意欠陥障害（ADD）克服を目的として発案されました。
主に、思考といえば
感情の整理の方がメインです。
どうしてイライラしてるのかとか
なんかモヤモヤストレスを感じているのは
何か？
それはなぜ？
どうしたかったの？って
自問自答を書いていきます。
こちらのnoteに吐き出すのももちろんありなんですが、ペンで書くと
よりペン先にに感情が乗りますよ。
何にしても、結局自分の思考が原因だった
というところに行き着きます。😅
他責思考があると周りを責めて苦しみますし、
罪悪感があっても自分が苦しみますよね。
全部自分の思考のせいだったんだー😳
頭で じゃなく 実体験で
それがわかるまで、数年かかりました💦
動画や、本で学んだ事も
とにかく殴り書き的に 書き留めて
覚えるというより
無意識の方に軽く転写するという感じで
とりあえず、書きたいと思ったら書く です。
過去の怒りを書き殴って、そのページを破り
目の前で 火で炙って燃やす事も
4〜5年前はだいぶやってました😅
まるで魔女の様だわ。
おかげで感情のコントロールも
だいぶできるようになり、
不安に落ちても すぐ 大丈夫大丈夫と
0地点に戻って来られるようになりました😊
バレットジャーナル＆思考整理用2冊
金融資産管理（たいしてないけど笑）
思考の学校手帳2025年版
思考の学校手帳はいろんな「気づき」が学べそう😊
金融資産管理は、
「お金がなくなる方に目を向ける」為ではなく
「まだある、全部使いきれなかったな」
という気持ちを再確認する為に書きます。
お金がなくなる不安から
脱出する方法として学んだので
何ヶ月か実践中😊！
投資はとりあえずないものとして、寝かせて。
借入がある場合は、➖にせず
毎月返済額だけを書いていきます。
手元にある金額、全部の金融機関の残高を
書き出して、
支出も消費支出と投資支出（自分的に決める）に分けてざっと書き出します。
〜私の場合自分の趣味や、子どもの習い事は投資という考え方にしてます〜
✖️あー今日こんなに使っちゃったよぉー！
◯今日の買い物に満足してる。今日もお金使いきれなかったな。笑
この意識を毎日作る事を目指します。
もう、すでにお金への信頼感でてきてますし
あまり減らなくなった？かも〜
な感覚あります😊
2024年の今年は特に、書いてるけど
書く事に必死になってはいけない☝️
をモットーにね
私の思考の変化にともなって
現実もプラスの方に転じてる
自分をこんなに信じてる😊❣️と
変化してます。
何より、こんなにマメに（不定期だけど）
投稿出来てる自分も
本当に気分屋のズボラな私がー？😳
って思ってるくらい。
みなさんの来年の手帳は、
お気に入り見つかりましたか？🥰