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朝活に最適なのはインプット。朝のインプットで人生が変わるんです。

じゅん＠ライティング×7550時間

こんにちはじゅんです。
みなさん朝活やっていますか？
このコンテンツをご覧になっているということは、朝活に興味があるか、朝活を始めようと思っている人ですね？

朝活って本当におすすめなんです。
そこで、僕が朝活をやって人生が変わった話と、朝活のメリットについて紹介します。

先日このようにツイートしました。

僕は朝活を40代になってから始めて、朝活の効果を実感しています。
今では、「なんで朝活やらないの？」ってみんなに聞いているくらい、朝活がおすすめなくらい。

でも、
「朝活なんて意味ないよ・・・」
「眠いから朝活なんてできない・・・」
なんて思っている人が多いので、朝活がどんなにいいかを力説します。

40代で朝活をやって変わったこと

  1. 知識が増えた

  2. 副業の作業時間が短縮

  3. 作業時間を短縮したのに成果は上がる

  4. 体調が改善

  5. お肌の調子がいい

僕は朝活では勉強をメインに副業の作業をしています。
その結果、知識が今まで以上に身について、副業でも本業でも成果が大きく上がっています。

しかも、作業時間は今までより少ないくらいです。

今まで、悩まされていた体調不良も気にならなくなって、朝活を始めたおかげで40代の今が人生で1番楽しく、楽になったんです。

なんで朝活で人生が変わるのか？

朝活で人生が変わったなんて大袈裟に聞こえるかもしれませんが、本当です。

理由は以下の通りなんです。

  • 起きてからの3時間はゴールデンタイム

  • 生活のリズムが整う

  • 朝活仲間に出会える

脳のパフォーマンスはグライダーです、起きた瞬間がもっとも高くて時間経過とともにどんどんと低下します。これは脳科学的に証明されています。

また、ドーパミン、アドレナリン、セロトニンが多く分泌されるのが、起きてから3時間なんです。

だから、朝活の時間は作業効率が高くて、勉強したものを身につけやすいんです。

当然生活リズムも整うし、何より朝活をやっている意識が高い人たちとSNSでつながることができてモチベーションがアップします。

僕が朝活でやっていること

人生が大きく好転するくらいの効果がある朝活ていっても、ほんの3時間くらい生活の時間が前になるだけなんです。
毎日の生活の時間の変化は、

  • 朝活前⇒7時半起床〜26時就寝

  • 朝活後⇒4時起床〜10時就寝

こんな感じ。

で、僕が朝活でやっていることは以下の通り。

  • 今日のスケジュール調整

  • 勉強

  • SNS運用

  • ブログ（note）執筆

朝活をやる前は、本業がおわって帰宅して9時〜26時くらいにやっていたことが、朝の3時間と、帰宅後の30分くらいで終わるようになったんです。

変わったことを具体的に紹介

人生が変わったって言っていますが、実際に変わったことを具体的に紹介すると。

  • 体調が明らかに良くなった

  • お肌の調子が良くなった

  • ダイエットの効果があった

  • 作業効率が劇的に向上した

  • 本業の成績が上がった

  • 副業で稼げる金額が多くなった

これって、人生が好転したって言えませんか？

特に、本業と副業での効果がすごくて、
本業⇒残業がほとんどなし
副業⇒収入が1.5倍くらい

これだけの効果があったら朝活を始めない理由ってありませんよね？

効果は分かったけど、朝活ができる自信がない

僕もそうでした、朝は少しでも寝ていたいですよね？
でも、簡単な習慣で朝活を続けられます。

僕が実践している朝活を続けるコツは以下の通りです。

  1. 前日にスケジュールを組む

  2. 時間になったら布団から出る

  3. 前日の夜は無理な作業をしない

  4. 目が覚めたら水分をとって目を覚ます

こんな方法で朝活をすることができます。
とは言っても、朝になったら起きるって意思がもっとも重要かもしれませんが・・・

ブログでもっと詳しく紹介

朝活で人生が変わった経験については、ブログでもっと詳細に紹介しています。

また、こちらの記事を音声で聞きたいって人のために、音声でもブログの内容を公開しています。

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追記：本を出版しました！

40代でもブログで稼ぐ方法の本を出版しました。

僕が実際にやったブログの始め方やブログの記事の書き方、ブログのジャンルの決め方など、具体的に解説している内容になっています。

ブログを始めたい人は是非ご覧になってくださいね。

じゅんのメディア

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