アンガーマネジメント

前は割とすぐ怒ったりキレたりするタイプだった。

今は、そうゆうのだいぶ、、というかほぼないかな。

在宅勤務で過度なストレスがないし、
私のことよく分かってくれるパートナーがいてくれて、
精神的に落ち着いてるということなのだと思う。

加えて、
以前このままだと周りにも自分にもよくないなと
アンガーマネジメントの講座受けたり
本読んだり勉強した。

感情を抑えつけることは良くないかもだけど、
うまくコントロールする術を身につけることは、
生きる上で大切で、
自分も周りも幸せにすると思う😌☕