適応障害は私に必要だった　　　　　　苦しみが教えてくれた大切な気づき

【適応障害】

適応障害とは、抑うつ状態を引き起こす疾患のひとつです。抑うつ状態になると、眠れない、食欲が出ない、気分が落ち込む、やる気が出ない、不安で落ち着かない、動悸がする、息苦しくなるなど様々なこころや体の症状がみられるようになります。

適応障害に苦しんだあの日々。目覚めるたびに、『また今日が始まる』と胸が締め付けられるようでした。でも、そんな私が今こうして思うのです。
あの経験は、私に必要だった、と。

約2年前、私は適応障害を経験しました。そのときの症状はまさに説明通りで、原因は簡単に言えば「仕事のストレス」でした。しかし、ただ職場を離れればすぐに回復するような、そんな単純なものではありませんでした。

あの頃の私は、心も体もボロボロで、本当に辛い日々を過ごしました。
でも、今振り返ると、あの経験は私にとって必要なものであり、結果的に「経験して良かった」と思える日々になりました。

この文章を通じて、今まさに苦しんでいるあなたや、過去に似た経験をした方、そして日々頑張って仕事をしている人に向けて、私自身の体験をできる限り詳細にお話ししたいと思います。

適応障害という言葉に触れるだけでも心がざわつく人がいるかもしれません。でも、私は自分が何を辛いと感じ、どんな些細なことが幸運に感じられたのか、すべて正直にお伝えしたい。そうすることで、少しでも誰かの心の支えになればと願っています。

もしこの記事を読み進めてくださるなら、どうかあなた自身を大切にしながら、少しでも気持ちが軽くなるきっかけになれたら幸いです。