来年こそ！しっかりと継続をする為に続かなかった原因を整理してモチベを高める
noteを平日は毎日更新しようと始めたのが先週の木曜日。
はやくも昨日更新を怠ってしまいました。
思えば私は興味があったらすぐに手をだすくせに、
すぐにポーンと興味を失ってやめてしまう。
そんなことがしょっちゅうです。
そこで今回は、今年私が途中でやめてしまったことを振り返り、
・なぜ辞めてしまったのか
・来年もチャレンジするか
を考えていく自己振り返りをしていきたいと思います。
継続できなかったこと
①習慣バーチカル手帳
シールでデコったりカラフルにデコったり
とにかく余白を埋めるのが好きで
かれこれ10年以上手帳はアナログ派でした。
youtube等でとても素敵に手帳デコをしている
クリエイターさんたちに惹かれて、
私も2024年は書き込みを増やしたい！と意気込み
こちらの手帳を購入。
・起床時間
・時間単位で1日の行動
・食べたもの
・睡眠時間 等
2月あたりまではかなり細かく書き込んでいて
100均に行ってはシールやマステを買い漁り
楽しんでデコっていたのですが、
3月あたりから隔週になり、夏になる頃には
月間ページに予定を書き込むだけになっていました。
②バレットジャーナル
こちらはスケジュールや自己管理ではなく
趣味のおでかけや旅行、いただいたお菓子の包装紙
ワインのラベルやガチャポンの説明書等
主に思い出のログとして活用しようと思っていました。
春夏らしい爽やかな色とデザインに一目ぼれした
こちらのロルバーンを使用。
これまた楽しく手帳デコと並行して
旅行先のパンフレットやスタンプなどの
思い出をたくさん残したかったのですが・・・
3月の旅行を最後に更新がとまっています。
③リングフィットアドベンチャー
ダイエットをしようと思ったら
一度は頭によぎるであろうswitchのこれです。
ダイエットしたいけどやる気が起きん～
寒い～とぼやいていたら、
去年のクリスマスにサンタさんから
Amazonで送られてきました（誰だろうね？）
昨年前半はかなり時間に余裕があったので
これはやるしかない！と意気込んでいたのですが
これまた1月中にやらなくなってしまいました。
④お気に入りの服を毎日着る
これは人によると思うのですが
行先によって服装のレベルが変わりませんか？
写真をたくさん撮るであろう
ディズニーランドのような場所に行く時や
久しぶりに会う友人とのランチは
お気に入りの服を着ていきたいけど
ひとりでネイルやまつエクに行くときや
旦那さんとららぽーとに行くときなんかは
パーカー＋デニムみたいな。
それぞれ服の気合いレベルが変わるんです。
別にパーカー＋デニムが悪いわけではないんです。
お気に入りの服だったらいいんですけど
楽だから・洗濯でヨレてもかまわない、
なんなら捨ててもいいかもレベルの気持ち。
どこに行くときもお気に入りの服で出かけたいな
と思ってはいるのですが。
なかなかスタンスは変わらずでした。
それぞれの継続できなかった原因を探る
①週間バーチカル
・時間の確保が難しかった
・溜め込むと食べたもの等を忘れてしまう
・平日は書くことが少なく飽きてしまう
・義務感が出てきてしまった
②バレットジャーナル
・時間の確保が難しかった
・蓄積されすぎてやる気を失う
・週間バーチカルとの併用が重かった
③リングフィットアドベンチャー
・単純に運動が嫌い
・食後とお風呂の間の時間でのんびりしたくなる
・痩せるモチベーションがなかった
④お気に入りの服を毎日着る
・洋服代がもったいないと感じた
・捨ててもいい服が多い
・服が多すぎて系統がバラバラ
・そもそも私はオシャレじゃない
来年のための改善点
さて。
続かなかったものと原因をリストアップしましたが
問題は、来年はどうするのか？です。
大前提として、ぜんぶやりたい気持ちはあるんですよ・・・！
ただ、このままだときっと来年も変わらない。
なので、継続を達成するためにすべきことを考えました。
まず、
①週間バーチカル
②バレットジャーナル
については、手帳デコ玄人に憧れた結果
最初からボリューミーすぎたのが悪かったです。
手帳は月間マンスリーにし、
シンプルではなくもともとイラストが沢山で
ポップでかわいいものを選びました。
torincoのようにまっさらな手帳は
自分でデコっていく楽しさがありそこに憧れましたが
少しサボるとあまりにもまっさらすぎて、
埋めなきゃ！という義務感と、
モチベも下がり悲しくなってしまいました。
こちらの手帳はもともとイラストが豊富でポップなので
予定を書き込む文字と少しの色ペンで
かわいく書き込んでテンションをあげていきたいです✧
ジャレットジャーナルについては
日常のお菓子のパッケージやラベルなども保管していると
どんどん溜まっていきやる気がなくなってしまうので
「旅行」と「おでかけ」に絞っていきたいと思います。
まだ購入はしていませんが
来年もロルバーンを使いたい…♡
次に②リングフィットです。
正直ぜんぜんモチベがわきません（サンタさんごめんね…）
ですが私にはやらなければいけない理由がある。
来年5月に結婚式を控えているのです！！！
やばいよー。
ずっと食べても太らないの♡って体質だったけど
30歳超えてからどんどん肥えてます。
今後ダイエットをしないにしても、
残り半年だけはやらなければならない・・・！！！
正直ダイエットは
リングフィットだけでは効果が出ないと思うし
食事やサプリ等いろいろ考えるべきだと思う。
ただ、せっかく既に入手しているツールなので
使わないのはもったいないよね。
今やらねば、絶対後悔するぞ ―――
最後に④好きな服を毎日着る
これは私が金欠すぎたのも原因かもしれない。
服なんてたくさんもってるから買う必要ないかなー
って思うけど、これ、
ただ捨ててないだけで7年前の毛玉の服とか普通にあるんですよ。
大量に服があるのに記念日ディナーとか気合い入れる日は
いっつも同じ服な気がする～～～！恥
なので、まずやることはただひとつ。
服を捨てること！！！
年内に捨て活をして、
お気に入り度の低いものは思い切って手放そうと思います。
まとめ
それぞれモチベがさがった理由はいろいろあるかもしれないけど
手帳デコやバレットジャーナル、ダイエットは共通して
「溜め込むこと」「空白が空くこと」
によって私のモチベは下がってしまうんだと思う。
なので、最初から毎日継続という目標はあえて立てずに
少しサボってしまっても行動していくことを
しっかりと念頭に置いてモチベを保っていきたい！
成功体験は必ず蓄積されて、
大きな達成に繋がると信じて・・・！
2025年は継続することを意識していきたいと思います。
もちろんnoteも継続したい。
さて、年内に1度はリングフィットを起動させるか～～～～～。