飛行機嫌いの、揺れる飛行機の対処法✈️

高校生の時の初フライトがトラウマとなり、
(詳しくは「飛行機嫌いになった訳。」を御一読ください)、
長い間飛行機が苦手だった。

しかし、なぜか乗らねばならぬ事柄が次々と生じてしまい、どうにか克服しなくてはならなくなった。

気心の知れた人と一緒の時は事情を話し、手を握ってもらったり気を紛らわしたりすることもできるのだが、何時もそうとは限らない。

短時間でも、ジェットコースターかと思うほど揺れたり、逆に12時間ほど乗っていても全く揺れなかったりと、コレは天候と風と時の運次第でどうしようもないのだ。

なので、自分で対処法を編み出した。

①軽い揺れの時
シートに深くしっかり体重を預けて座る。
ヒザを軽く開き、つま先を拳2〜3個分開いて
足裏を5cmほど床から平行にあげる。
足先だけで、パタパタと軽くリズムをとる感じで動かし続ける。
好きな音楽を聴きながら、ドラマーになりきるのも良案だ。
(この時、足首から先しか動いていないので、お隣さんにはほぼ気づかれない。不安な方は、ブランケットで隠します。)

②少し大きい揺れの時
①と同様に足を平行に上げるところまでは同じで、今度はカカトを上下して、少しドスドスした感じをだす。
①よりは自分の体全体が小刻みに揺れることで機体の揺れと同化して怖さが減る感じが実感できると思う。

③CAさんがサービスもやめてしまうほどの時
このような時は、少々音が出ようがシートが揺れようが誰も気にしないので、自分ファーストでいかせてもらう！
シートベルトはしっかり絞めつつ、背もたれから体を少し離す。(腹筋と背筋で頑張る)
その状態で、③のカカトでドスドスを行うのだ。
コレは、結構疲れるしバランスを保つのが大変だが、そこに集中力を持っていくのも一つの恐怖回避なので、とにかく頑張る。

④祈る
最後はコレしか無い。

心地よい疲れが全身を覆ったら、少し休むとリラックス効果もあるし、足の血流も良くなってむくみが軽くなる。

勿論、前後左右の方に迷惑のかからない範囲で
行って欲しい。

緊張でガチガチになっているより、
パタパタしてみないか？