大動脈解離の予防体操

こんにちは！
朝起きたら
すぐに体操してますか？
大動脈解離の予防に
うつ伏せ。
両膝を立てて
顔を両手で支えた状態で。

イチ、ニ、サン、シ、
コ゚、ロク、ナナ、ハチ