カフェインの効果

カフェインに、こんなに凄い効果があるとは…

効果その①
カフェインを摂ると、体内には、アデノシンという物質があり、このアデノシンに体内の活動を抑制し、眠くする働きがある。
逆に、カフェインは眠気を抑え、覚醒させる効果がある。

そのアデノシンに、コーヒーなどでカフェインを摂取すると、カフェインがアデノシンの働きを抑え、眠くならずに、覚醒させる効果がある。

効果その②
カフェインを摂取すると、体