心の声と体の声。

今までの人生、体の声、聞いてたつもりだった。痛かったら病院に行ったり。

でも、病院に行くってことは、もう体にとっては最終手段のSOSなのだと氣づいた。

体の声を聞くとは、普段、一瞬感じた体で感じる違和感、ちゃんと向き合ってる？

まずは感じたら、統合。
体が感じたことで、上がってきた感情を。

その上で、体に手を当てて、どうしたの？って。
何して欲しいか感じてそれをやる。

心の声もちゃんと聞いてたか？入院前も聞いてたつもり。でも、あまりに我慢しすぎて麻痺してた。

一瞬くる心の声を逃さずキャッチする。

それでもスルーしないように、

できるだけ、〝ぶっちゃけノート〟と向き合う時間をとる。

ぶっちゃけ今はどんな感じ？
心は？
体は？
どうだったら最高？それに今できることはある？

今まであまりにも心の声を無視したつもりは無かったけど、実際は既読スルーしてしまっていたから、体がちゃんと反応してくれてる。

体は正直だ。私もそれに応えたい。

だから、今の私の優先順位は、

1️⃣体の感覚。体の声。

2️⃣心はその体に添わせる。もちろん、ハートでわかればいいけど、左脳が入ってくることがあるから。体は正直だから。

3️⃣それを行動すること。

とにかく自分軸を表現すること。

やってみよう☺️💕

ひとつずつ。着実に。

大丈夫。