【躁鬱日記＃17】朝起きたらちょっと気分が良くなってた

みなさんこんばんは、いぬっちです。

昨日、あんまり元気がないなあと投稿しましたが、あの後しっかり寝て、今日朝起きたら身体が軽くなっていました。

昨日は久しぶりの一日オフだったので、ここ数日の寝不足を取り戻そうとたくさん寝たのですが、それがあまり良くなかったのかもしれないですね。
でもやっぱり、時間を気にせず好きな時に起きれる日があると前日の夜からリラックスして寝付けるので、これからもそういう日を作ろうと思いました。

今日天気がよかったことも、身体が軽くなった理由の一つなんだろうなあ。
雨が嫌いなわけではないけれど、低気圧による身体の不調が出やすいので、それでいつもより元気がなかったのかもしれません。

あともう一つ、今朝起きたら仲のいい友人からLINEが来てました。それも嬉しかった…！
一日中休みだと、会話相手がYouTubeや映画になってしまうので、リアルな人間とのコミュニケーションを欲してたのかもしれません。

ですが改めて、昨日のように落ち込んだ日、元気のない日にnoteがあってよかったなと思いました。以前のいぬっちだったら、このもやもやをどこにも吐き出せずに、寝れない夜を過ごして朝もスッキリ起きれていなかったと思います。

今日も、noteを書いて気持ちを吐き出して、美味しい夜ご飯を食べたので、あとはゆっくり寝るだけです💤

では、今日も明日も穏やかに🍀