2024年はランニングを始めてみた

2024年はロードバイクだけじゃなくて、ランニングも取り入れることにした。

ランニングをすると体のバランスが悪いところに痛みが出るので、自分の体について知るには良いのだ。

ロードバイクでは使わない筋肉かもしれないけど、根本的にフィジカルを鍛えるには走らないとね。

最低でも週1で走るようにしている。

効果の有無は今年のリザルトってことで、1年かけて検証していくよ。