オフシーズンにベースをつくるといふこと

俺は去年この時期のベーストレーニングをサボった。

そしたらシーズン中ボロボロ。

なぜか10月ごろにシーズンベストという謎現象が起こった。

というわけで今年は2月、3月しっかりと距離乗ってシーズンインしたい。

CTL60超えるまではLSDメインで徐々にFTPぐらいの強度を入れていこうそうしよう。

2月末にはCTL100超えるので、そこからはレース強度のインターバル入れよう。