子どもとのマラソンに向けて、半年ぶりのジョギング

決意

来月、3時間のリレーマラソンに参加することを決めた。
前回リレーマラソンに出たのが、去年の10月だから半年以上ぶりのマラソン大会。
やばい・・・筋トレからしないと。
と思って、続けるために記録を残そうと思います。

1日目

6/21
5：30起床。
2.4㎞ウォーキング。
鳥の声がする川沿いを、体が軽くなるまで歩く。
空気もすがすがしくてよき。

朝は苦手。
体も硬い。
だけど夜には時間がとれないから、早朝ジョギングをやってみる。
早朝の方が人が少なくていい。
誰かに会ったり見られたりするのは苦手。

帰りの2.4㎞は歩いたり走ったりを繰り返す。
久しぶりに走るから、すぐに疲れてしまう。
ここは無理せず、気持ちよく終わりたいので走るのは時々でいいことにしよう。

仕事に行く前、眠気が襲ってくる。
この日は一日眠かった。
やっぱり体力がないからなのか、回復力がついていかない。
しばらく続ければ慣れるのかな。