ヨガは苦行じゃなかったね

買い物帰りに見た紅葉が
すばらくて写真を撮った。

いいタイミングで太陽がさしてくれて
イチョウの黄色が輝いた。

私も今、とても幸せなんだと思う。

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そういえば最近読んでたハタヨガの本に

ヨガをやるなら

・体を苦しめる行為はやめようね
・呼吸は明るく軽い感じでやろうね

ということも書かれていた。

ヨガっていうと
どうしても苦行のイメージがあったから
辛い修行をやるような気持ちになっていた。

快く明るく軽い感じでいこ！

#明るく軽い感じをサットヴァというらしい
#yoga
#呼吸法
#息