ハタ・ヨーガ・プラディーピカー前編

こんばんは、オリです。

これから始まる呼吸法講座の準備として、ハタ・ヨーガ・プラディーピカー前編を読んでいます。

今までポーズをとることとすこーしばかりの情報しか知らなかったので、いいお勉強になっています。

まだ半分くらいまでしか読めてなくて、肝心のプラーナーヤーマ編まで程遠いんですが、間に合うかな…。

ちょっとペースアップして読み進めたいと思います。

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