読書好きな仲間と繋がりたい♪♪29冊目

2022年、29冊目(^M^)(^A^)(^X^)
★この方におすすめ★
元気に健康ですごしたい方
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★読んで、一つ実践すること★
長生きみそ汁を生活に取り入れる
・医者が考案した長生きみそ汁
・小林弘幸
・アスコム
・血液サラサラ
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☆☆感想☆☆
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3つの気付きをシェアします。
・玉ねぎを食べよう
・味噌を食べよう
・体重計にのろう

この中でオススメは、
体重計にのろう

一番最初にやることは、現状把握

現在地を知ること

現在地を知らないと、どの方向に行けばいいのかもわからない。

今、どのような健康状態ですか？
今、どのような生活習慣ですか？
今、どのような食生活ですか？

知る。わかる。行動する。改善する。

最初に、知りましょう！！

2022/7/1は、ベーシック2153日目
今日も4・黒を継続します(^^)
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本の難易度は、1/5
甘えるな!おまえは責任をとらなければならない…
byコードギアス
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