✨✨ちぃぽーの筋トレ②✨✨

レズミルズCoreとボディパンプの違い(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧ 今日、レズミルズCoreに行きました！！ Coreはチューブやウェイトを使った 本格的な筋トレです٩(ˊᗜˋ*)و♪ スポーツする時にも日常生活の動きにも大きな影響を与える強い体幹！！ その上半身と下半身とつなぐ重要な役割を担う体幹と その周辺の筋肉を鍛える30分の短期集中型ワークアウトꉂꉂ(ˊᗜˋ*) それぞれの体の状態に合わせて使用するチューブやプレート重量の調節や、腹筋などの動きもアレンジ可能！