「一日一食」vs「16時間断食(16時間ファスティング)」徹底比較

2022年10月31日 21:48

今回は「「一日一食」vs「16時間断食(16時間ファスティング)」徹底比較」というテーマでお届けします。

夜だけの一日一食を始めて2ヶ月が経ちました。
一日一食習慣を始めるまでは、約2年半にわたり16時間断食(16時間ファスティング)習慣を続けていました。

「一日一食」と「16時間断食」は似ている点と異なる点があります。

ぜひご参考ください。

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