わたしと美筋ヨガ
「どの山登るんだっけ？」この問いにぶつかった時、
まさに出会ったのが美筋ヨガでした。
「わたしと美筋ヨガ」という題に合わせて綴ります🙋♀️
簡単にまとめると、「美筋ヨガ」は山登りの必須品です👑
心が整い、体が整い、わたしは山を登り直すことができました。
美筋ヨガに出会うまで
会社以外の付き合いは、マラソンやジョグを一緒にするRUN仲間🏃♀️
RUN仲間を通じて山仲間ができ、トレイルランニングという山を走るスポーツに出会いました⛰️走らない日が気持ち悪く、少しでも隙があれば走っていました。さらに、ハマったのが別フィールドのサーフィン🏄🌊
仕事・RUN・旅行・海・山と動いてばかりで、どんだけ動くんだって感じでした。
子供の頃から運動神経は良い方で、正直、運動神経が苦手な人の気持ちを理解できないお調子者の私でした。
そんな私に突然訪れた怪我。
一緒に遊んでた人の誕生日イヴ（笑）サプライズにも程がある出来事。
絶望（自業自得（笑））
脛を押すと痛みがあったのは覚えてます。筋肉痛かなっ？と軽く流していました。山で歩いて「転けそう！」と思った矢先、骨が折れていました。
山を走ってコケたわけでもなく。アドレナリンのせいか痛みも記憶もない。
状況を理解すること、自分に起きてることを信じられない思考停止状態。
おそらく疲労骨折をしていたところに最後の追い討ちを自分でかけて
しまったのです。自分の体を労ることを怠った結果です。
病院へ緊急搬送。骨折した日の夜は、固定だけしてベットに寝たきり。
ネットで同じ人の状態を調べ悪循環の渦へ。
失望感と、手術すれば治るという期待が何度も交互に頭を過り…
とにかく長い夜でした🌕
「私はこれからどうなるの？」と現実に押し潰されそうでした
が！自業自得。
車椅子生活と毎日のリハビリを開始。
ボルトを異物があると体は反応し、それを出そうと内出血。足の周長は正常な足より5cmは太くなり痛みました。
毎日、膝に大きい分度器を当てながら膝が曲がる角度を測定。
「今日は頑張ったから180°から120°”も”曲がったね！」と喜べたのも術後１週間後。
ふと我に戻る。
私は自由に走り回っていたのに、１２０°曲がったことが嬉しい、え？複雑！
お見舞いに来てくれた友達が優しさでかけてくれる
「ゆっくりでいいよ」という言葉に対し、
一生懸命動いてこれ、前までは私の方が動けてたのになぁ…
と虚しくなり、
怪我を経験した先輩には寄り添うようにかけてくれた
「元に戻るのは大変だよ」という言葉で先の不安が募りました。
怪我は少しずつ治るものだけど、心がどんどんえぐられていく。
お見舞いに来てくれたのは嬉しかったけど、立ち直っても何度も折られる心。行き着くのは、自業自得としか言えない状況。そこで迎えた退院
膝や足の可動域が皆無で地味で面白くないリハビリを繰り返す日々。
ただ病院にいた頃と違ったのは、自分だけに集中する時間がありました🕰️
本を読んだり英語に触れてみましたが、運動ばかりしてた私は膨大にある時間どうしようと。
なんか勿体無い。でも、何もできないと思い込んでいました。
美筋ヨガとの出会い
松葉杖がめんどくさくて、家の中は片足ケンケンで移動、あとは座っているのみ。
ふと目に留まったのは、部屋の片隅に追いやられていたフォームローラー。
体の歪みや凝りを感じていたからちょうど良さそうと思い、なんとなくYoutube検索
いろんな方のYoutubeを片っ端から見て、
最も分かりやすく効果的かつ可愛い🎀
それが、美筋ヨガをするなおさんでした。
上半身しかできなかったのに、上半身をほぐすと走った時のようなスッキリ感。この感覚久しぶり！と嬉しくなりました。
心がほぐれだした頃です⺣◡⺣)♡*
リハビリを継続しながら、なおさんのYoutubeを鬼再生！
癒されながら体がスッキリ。
骨は折れても、心は自分次第！
心が折れても、また立ち上がるために時間をようしても、修復した時はさらに強固になると思います😁折れたままでは勿体無い🐾経験しようにも経験できないこと。
母にも勧め（今では養成講座１０期生・マシさんをタコと発言した母）
そうこうしていたらなんとDVD発売！即ポチ！オンラインサロンも始まり入会。気がつけば毎日なおさん漬けでした（笑）
今思い返せば、骨折しておいてよかったです😂
失ったものよりも、得たものが大きすぎる。笑
登っている山
色々と比べたりして気持ちが塞ぎ込んでいましたが、
無理に奮い立たせなくとも、自然と前向きになれました。
美筋ヨガを続けていくことで、太りにくくなり
正しくケアをすれば体が変わることを体感。
常に動き続けないと！と、取り憑かれたように走っていた私が
美筋ヨガから、「本質を見る大切さ」を知り視野が広がりました。
思考や視野が比広がることで、やりたいことに優先順位が大事ということにも気がつきました。
そして、日々も癒されてますが
凝り固まったものができたときに
美筋ヨガをすることで、ほぐれて立ち直れます✨
今までがむしゃらにあてもなく消費するように登ってきた山を下山し、違う山を登り始めることができるようになりました。
今登っている山は『心豊かに暮らすこと』です🌸
この山は辿り着く山頂だけではなく、今現在の登っている道のりも大切です。
これには、美筋ヨガは必携品なので、わたしと美筋ヨガに綴らせていただきました。
おまけ
復活の第一歩でチャレンジも込めて山を駆け抜けました。ここで一旦山納め。笑 最近はのんびりハイキングが多め。
もちろん体のケアは美筋ヨガ( ᐛ 👐)
大変なら、それを越えようと思い走ったことない距離に挑戦💫
そして、大好きな海も復活。
心が開いて行動範囲も広がりました。
サーフィンが好きで、そのご縁で訪れることができた土地🏄
行動が変わって、出会う人も変わり、訪れたかった土地に行けました。
心が変われば行動が変わり、行動が変わると出会う人も変わり、
最終的に豊かな暮らしに繋がっていくと思っています。
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