アレンジ自在ほうれん草のソース
チキンソースにも
餃子のタレでも
スープに入れても
冷凍もできる
アレンジ自在な
「ほうれん草ソース」
ほうれん草がちょっぴり苦手な子供も
<自ら食べる!おかわり!>と言ってしまう
魔法なおソース!?なレシピはこちら。
玉ねぎ1個
ほうれん草 1袋
ニンニク 適当 4かけ位
ニンニクを熱して
ほうれん草、玉ねぎを
塩コショウで炒める。
ハンドブレンダーに移して
水を100cc~150cc程度入れて
撹拌したら
フライパンに戻して温め
コンソメ小さじ1程度を入れ
塩を足しながら味をみて完成!
ほうれん草は鉄分を多く含み体を潤す食材。
貧血改善
肌を潤す
便通をよくする
風邪予防に有効!
チキンにつけて。
餃子にも🥟
冷蔵保存、冷凍保存できるので
スープに入れたりちょこちょこ使えます♪