思考を休ませる時間を持つ😌

パソコンに再起動が必要なように、
楽器にチューニングが必要なように、

人間も再起動することで、
本来のパフォーマンスが発揮でき、
本来の音色が奏でられます🎵

人間にとっての再起動とは
起きている時間に思考を休ませる時間を持つこと🧘✨
思考を休ませるとは、例えば瞑想😌
他にも頭をからっぽにできること、
無心になれることなど🌈

瞑想は呼吸に意識を集中させる、
呼吸をカウントしてみるなど😌

毎朝15分できると最高🍀
そして日中も1分でも5分でも、
合間にできたら良いですね😊

🐣🐣🐣🐣🐣

この記事は、
You Tubeチャンネル「エイブラハムQ＆A」のこうちゃん
「FINE TUNE RADIO」のレイチェル・チャンさん

にインスピレーションをもらい書かせていただきました😌📝

誰かの目にとまり、

心が少しでも軽くなっていただけたら、

こんなに嬉しいことはありません☺️💓