瞑想で涙ポロポロ。

おはようございます。

あなたには師匠のようなメンターのような存在の人がいますか？

100人いたら100人の師匠がいるように、きっと憧れるポイントは人それぞれ違うと思います。

そんな中私が尊敬するYさんがいるのですが、この人は私の師匠の1人です。

彼の全てを尊敬していますが、1番尊敬するのはいつも落ち着いていて、全てを抱擁するかのようなあたたかさを持っているところです。

なんだか落ち着かなくて、なんだか焦ってしまいがちな私はそのことを師匠に話しました。

そこで言われたのが「瞑想をするといいよ！アドバイスできるような立場ではないけど、これだけは確かって言うのが僕の中では瞑想だったから。」ということでした。

「やっぱり瞑想かあ。」

何を隠そう師匠は毎日瞑想をし、瞑想を愛する人でした。

私はそれを知っていたし、瞑想が持つパワーもなんとなく想像していたけど、今まで瞑想をした感覚になったことはありませんでした。

やってみてもただ目を瞑っているだけで、瞑想とは言えない気がしていました。

でも今日は2/22だしもうすぐ22:22になるし！と言う気持ちでやってみることにしました。理由はいつもテキトー。

すると今日はラタラ涙が流れてきて、瞑想ができた気がしました。

心のやってくる全ての感情にYesもNoも言わず、ただただ観察するだけ。
全てを許すだけ。らしい。

とても心地よかったです。

この記事を書いているのは次の日なので、昨日の涙のせいで若干目が腫れてしまっています笑

毎日瞑想というのはいきなりハードルが高いので、まずは心が騒ついくときに瞑想をしようと思います。