【眠れない】それでも若返る！？短時間でも若返る睡眠法。ノンレム睡眠時に最大限の成長ホルモンを放出するコツ！

最新の研究では、一日に最低7時間前後は眠らないと、老化やさまざまな健康障害が加速するという「睡眠負債」が話題になっています。
しかし、現実には仕事や育児などいろんな要因でなかなか十分な睡眠がとれない人がほとんどです。
そこで、仮に毎日十分な睡眠がとれない状況でも、「若返る」ための成長ホルモンを活用する方法を分かりやすくご紹介しています。
■なぜ眠らないと老化するのか？
■睡眠ホルモン「メラトニン」の増やし方
■メラトニンを減らさない眠り方・・・
忙しいあなたが、例え短時間の睡眠とかとれなくても、全身を老けさせない簡単なコツを伝授します。 老化防止や若返り、アンチエイジングに関する様々な最新情報を、アンチエイジング事業に20年以上携わってきた、サプリメント管理士「カシワギ」が分かりやすく解説します。
詳しくは、以下の動画をご覧ください・・・
https://youtu.be/DVMKncG8DSo