女性ホルモンの乱れサインは意外な所に隠れている？
こんにちは。
女性ホルモンバランスプランナーのayiです。
8年ほどこの活動をしていて思うこと、
女性ホルモンの乱れと言っても、
ざっくりしすぎて自分では分かりずらいということです。
生理痛が辛い…
生理が安定してこない…
pmsに振り回されてる…
子宮系の病気を診断された…
など、
はっきりした症状が出てくると
『私のホルモンバランス大丈夫かな？』
と気にするきっかけになるかと思いますが、
現在の不調のお悩みで
ご相談くださりお会いするお客様のほとんどが、
随分前から不調のサインが出始めています。
施術やセルフケアアドバイスの前に
とっても重要視しているのが、
事前のヒアリング＆カウンセリング、
現状の体質チェックです。
一人一人原因も不調の出方も
合う改善方法も全く違いますので、
その方にあった方法を見つけ出さなければ
改善への道はとっても遠くなってしまいます(TT)
どれだけ早く身体のサインを見つけれるか？
が何より早い解決方法！と確信してます！
今日の第1回目のnoteは、
そのサインのご紹介をさせてください。
◆ここ3ヶ月で、
こんな変化ありませんでしたか？
おりものが増えたり減ったり、
生理の量が増えたり減ったりしている
偏頭痛の頻度が高くなった
髪や肌の乾燥が目立つようになった
落ち込みやイライラが増している
倦怠感が取れない
湿疹やかぶれを起こしやすい
アレルギーの症状が強くなっている
浮腫みやすくなり痩せにくくなっている
上記は、
女性ホルモンに関わる不調とともに
よく感じやすい項目です。
確かに最近多いかも！
そんな方は、少し注意してあげた方がいいかもしれません。
不安になる必要はなく、
『身体が教えてくれてるんだ♬』
と、
ご自身を労ってあげるように、
心がけてあげましょう。
これから少しずつ、
女性ホルモンの不調を改善するためのヒントを
お伝えしていきたいと思います(^^)
是非、
ご参考にして頂き、
お役に立てると幸いです。