J's morning training 9/3
朝活で行なっているHIITトレーニング。
今回はダンベルを使う、強度高めのトレーニングをやってみました💪
下記動画参照
https://youtu.be/SYtGXrvyUFw
フィットネスメイト
20秒×10秒休み×8種目
1.スラスター
2.プリズンプッシュアップ
3.バックランジ
4.スナッチ
ちなみに…1セット目のプリズンプッシュアップ…間違えました💦
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