ラインスタンプと自己肯定感
こんにちは！えみらびっです。
最近、色んな場面で「自己肯定感」という言葉を聞きます。
私の子供時代には聞いたことがないです。
「自己肯定感」の意味を確認しました。
他人と比較するのではなく、そのままの自分を認め、尊重し、自己価値を感じることができる心の状態。
自己肯定感の類語として「自信」が挙げられる。
うーん。
私、自信なんてほぼないですね。
不器用な私はたくさんの失敗をしてきました。
その度に「ダメだ私」を繰り返して、そして自信をなくしていったのだと思います。
周りのみんなはちゃんとできるのに私はできないことがとても多いなぁ、と。
でも！自信がない状態をずっと考えちゃうとしんど過ぎる。
自信がないことに「もっと自信を持て！」と言ったって思ったって、そんなの無理です。
ないものはないんです。
ない自分を認めた上で、自分の心が少しでも軽くなることをする方がマイナス状態から早く脱却できる。
私は、なんとなく気分が良くなる方法がいくつかありまして。
リフレッシュさせるためのものです。
・早起きをする
基本、平日も休日も５時台に起きます。
この時間に起きると、夏はもう明るく冬はまだ暗い。
どの季節も同じなのは、とても静かなこと。
その中で深呼吸をすると気持ちが朝からスッキリします。
その時はすごく前向きな気持ちになります。
ただただ生きていることに感謝ができます。
・好きなドラマ、映画、アニメを観る
子供の頃からテレビっ子です。
好きなドラマを観てる時はその世界にいるので無駄なことを考えずにいられ、結果自分のマイナスなことも考えずにいられます。
ドラマを観て一喜一憂してもそれは自分のことではないから、ある意味「無心」状態なのかもしれません。
・コーヒーを飲む
私は20代までコーヒーが飲めませんでした。
でも育児で疲れて疲れてしんどかった時にコーヒーが疲労回復方法の１つであるという記事を読み、試してみることに。
幼稚園入園前の子供たちと公園で走って走ってバテバテの状態でコーヒーを飲みました。
すると私は元気になったんです！
喉が渇いていただけなのかもと後々思いましたが、「元気になった」と思った私はそれ以来コーヒーのとりこに。
今も私を心身ともに元気にしてくれる飲み物です。
・ラインスタンプ、絵文字を作る
私にとって、これこそ自己肯定感を少しでも上げてくれてリフレッシュもしてくれるものです！
「売れない」はマイナスなことかもですが、私にとって「売れない」は全然普通です笑
作成したラインスタンプと絵文字の数だけはたくさんあるので、売れていないものもたくさんあります。
なので、１つでも売れたら私は自己肯定感が上がります。
そして描いている時はワクワクしてるので嫌なことを忘れてリフレッシュできています。
最高の効果があるんです。
色んな場面で聞く「自己肯定感」、、、 低くていい。
だってこれが私だから。
たまに上がる時だってあるし。
たまになくなることもあるけど、絶対復活もするし。
私はこんな毎日の中、ラインスタンプ、絵文字を作っております。
だからこれからもラインスタンプ、絵文字作りは楽しくてやめられない！
最後まで読んでくださりありがとうございました！
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