怒りや攻撃で感情表現する理由

怒りや攻撃の感情は

悲しみから来ています
もっと深掘りしたら愛からくる感情

子供の頃は素直に
悲しかったら泣く😭ができる

大人になったら

泣くのはずるい、泣けば済むと思ってる
泣いたら負け、泣くのは恥ずかしい、
人前で涙を流すな..etc など言われた経験ありませんか？

人に言われた言葉、誰かから聞いた
もしくは影響を受けた言葉で
染みついた思い込みが潜在意識に蓄積され🏔️

悲しいのに
''悲しい''を表現できない代わりに

特に信頼できる相手、家族、パートナーに対しては
怒りとなり一方的に攻撃したり、攻撃し合ったり
喧嘩になったりします🌋

悲しみを超えて現れる怒りなどの感情の大元は愛🩷🫂

本当に伝えたい感情
''悲しい''をうまく素直に伝えれなくて

グネグネ〜と、遠回りをしてしまいます！📿

なんで分かってくれないの？って
怒り、攻撃をする😡もしくは拗ねて😑感情を伝えない
だと本当の感情は相手に伝わらないから

まずは'''自分の感情と向き合うこと'''も大事なんです。
深掘りして、自分の本音を知る事💡🌳

すると自分の本音を素直に相手に伝える事ができます🪄

相手がいる場合のモヤモヤした感情は😶‍🌫️💭💭
本音を伝える事でスッキリ心が晴れたりします🗣️✨💡

1人でモヤモヤ考えれば考えるほど
自分の本音、なぜ悲しいのか、なぜ怒ってるのか、なぜモヤモヤするのか根源がわからなくなり、余計複雑になり別の問題まで引っ張り出してしまったり、他者のせいにし、攻撃的になったりしてしまいます

素直になれず、強がると時には
本来の自分が望んでない選択をしてしまう場合もある

なんで怒って攻撃してしまうのか

自分と向き合って元を辿れば悲しみや愛から来てる感情で、意外とシンプルなんです😌🩷

怒りや攻撃で発散して
解決した様に思えても根本的な部分
では変わっていないから

また同じ事、似たような事が繰り返されてしまいます🔁

悲しみの感情や泣く事
弱さを見せることも素敵なことです🌼

我慢はやめて、
''自分の感情に素直に生きる''
を大切にしてみてください

自分が感じている感情を、
良い悪いでジャッジしずに
自分が受け入れ認めてあげること🩷
人間は感情を体験しに
ここ地球に来ています🌏

そう思ったら、
どんな感情も愛おしく感じませんか？👼🏻🪽

---