出産4回でぼろぼろの腰痛も一回の筋膜リリースガンで劇的に改善した話

注:この方法は、私個人の結果であり、万人の腰痛が改善されるものでは無く、お試しされる際は自己責任でお試しください。

結論から話しますと

腰痛が劇的に改善された方法は

「リリースガンを仙骨に当てる」です。
(尾てい骨のあたり)

正確にいうと、仙骨だけではなく、

腰、お尻や背中も

リリースガンでマッサージしました。

ちなみに私の腰痛度合いですが

出産のたびに恥骨が出っ張るようになり

仰向けで寝た時には

腰の部分に自分の腕が入るような

スカスカな状態です。

長時間歩いたり、立ってたりすると

椅子に座ろうと腰を曲げた時に

鈍い痛みがジワ〜ズーンとかかります

寝てる時は常に痛い。

今までもインナーマッスル筋トレや

ヨガコーナーに置かれてるような

ローラーも買ったけど続けれないのが残念

基本的にマッサージに通うのもめんどくさい

そして、見知らぬ人に体を触られるのも嫌。

そのため長期間放置してた腰痛です。

最近は特に右側の腰が痛みが強く

寝る時も痛いので

どうしたものかと悩んでいました

そんな時にYouTubeの広告で流れてきた

腰痛改善動画。

いつもなら、即スキップするんですが

スキップせずに見続けました

その広告動画では

マッサージ師さんが

うつ伏せに寝ている人の

仙骨をグーの手でほぐすように

左右にゆらゆらさせてました。

それを見て、私は筋膜リリースガンで

やってみようと思いつきました。

動画での解説では

仙骨に繋がる筋肉が硬くなってるから

腰痛が起こるとの事。

早速筋膜リリースガンで

仙骨、腰回りやお尻をマッサージしましたが

自分でやってて

自分にやめてと言いたくなるぐらい

くすぐったいです。

マッサージした時くすぐったくなる人は

どうやら血液が泥らしいですw

以前、知り合いの紹介で

ローラーリンパマッサージを試したところ

ほぼ全身くすぐったい。

笑いが止まりませんでした。

しかし、ローラーリンパも然り

ハンドガンも然り

数分後にはくすぐったさも無くなり

血液泥から改善されたんだと体感しました。

マッサージした日から

寝る時の腰の痛さが激減しました。

これ！めちゃお手軽で効果あるやん！

って思ったので、翌日は旦那さんに頼んで

うつ伏せになって

ハンドガンでマッサージして貰いました。

と、その前にはちゃんと

「与えるが先」の精神で

私が旦那さんのマッサージをしてあげてます。

気が向いた時に

マッサージしてるくらいですが

今では、ペライチの敷布団で

仰向けで寝てても腰が痛くないことに

感動しています

ちなみにハンドガンは

5000円くらいのものを使っています。

もしかしたら他の物でも

代用が効くかもしれません。

もしハンドガン無しで

誰かにマッサージしてもらう場合

仙骨もマッサージして貰うと

いいかもしれませんね！

筋膜リリース　あなどれない。