2025/02/21 朝の片付けで心を整える 〜気持ちの負担を解く私の小さな儀式〜

2025/02/21

日が昇る前のやんわりとした空気のリビング。
静かな家の中で、私は洗濯物の山と向き合う。

最近は、夫が夜のうちに洗濯をして干してくれるようになった。資格試験の勉強と仕事で忙しいのに、本当にありがたい。でも、畳むのは苦手だから、そこは私の担当。せっせと手を動かしながら、目の前の山が小さくなるのを眺める。

キッチンに目をやる。昨夜、私が眠りについた後に使われた食器たちが、シンクに置かれたままになっている。これも、いつものこと。洗い物はだいたい私の役割。何も考えずに手を動かせばいいだけなのに、ちょっとモヤモヤする。

だから、イヤホンをつけて、ご機嫌な音楽を流す。
手の中でお皿をくるくる回しながら、鼻歌まじりにスポンジをすべらせる。軽やかな音楽に合わせて手を動かしていると、心も少しずつほぐれていく。

「金曜日だもの、あと一踏ん張り！」
家の中も気持ちも、スッキリ整えて週末を迎えたい。

気になることは、朝のうちに

ワーママの毎日は、やることがいっぱい。
仕事、家事、育児。そして自分のことも後回しにはしたくない！

どんなに時間をやりくりしても、家の中が散らかるのは一瞬のこと。“片付けなきゃ…”と思いながら過ごす一日って、なんだか落ち着かない。そんな小さなストレスを減らすために、私は朝のうちに手を動かす。

「片付けなきゃ」と思うほど気が重くなるし、やらなきゃいけないことが増えれば増えるほど、気持ちはどんどん苦しくなるから。

だから私は、できるだけ朝のうちに済ませるようにしている。洗濯物を畳むのも、床に落ちた埃を回収するのも。一日中、頭の片隅で気になるくらいなら、朝のうちに「やっておこう！」と思う方が心は軽い。

でも、完璧を目指す必要はない。
「全部やらなきゃ」と思うと、かえって動けなくなってしまうから。

「ちょっとだけ片付けておくか」
「視界に入るところだけ整えておくか」

そんなふうに、ゆるく取り入れるくらいがちょうどいい。完璧な暮らしへの一歩というより、自分らしく過ごすための小さな儀式みたいなものだ。

子どもたちの“今日”を聞く時間

夕飯のあと、子どもたちが今日あったことを楽しそうに話してくれる。

「跳び箱、うまく飛べたよ！」
「工作でお琴を作ったの、可愛くできた！」
「お楽しみ会のケイドロは楽しかったけど、ドッジボールはちょっと…」

小さな出来事のひとつひとつが、その子の大切な「今日」。ちょっとでも朝のうちに片付けておけば、子どもたちの話にゆっくり耳を傾けられる。

その時間こそ、私にとっての何よりのご褒美。

家事に追われると、つい「もっと片付けなきゃ」「あれもやらなきゃ」と焦ってしまうけれど、ちょっとだけでも片付けて、気持ちを軽くしておけば、こんな時間をゆっくり楽しめる。

自分にとって「楽しめた」と思える日を送りたいのだ。

毎日は決して完璧ではない。でも、この不完全さの中にこそ、確かな成長と幸せが息づいているのだと思う。​​​​​​​​​​​​​​​​


あなたの日常にも
きっと似たような宝物が隠れているはず↓

最後まで読んでくださって、ありがとうございました！気持ちが整えば自然とうまく回ることもある。ちょっと肩の力を抜いて、今日を一緒に楽しんで生きましょう。では、また！