インターバル速歩

朝5時半、初インターバル速歩に挑戦。
速歩4分
ウォーク2分
を5セットで30分くらい。

速歩、、、結構難しいかも。
ただの早歩きかと思いきや、
ただの早歩きにあらず。

何が？

早く歩く。
正確には「早く歩き続ける」というのは、
集中力がいる。
1分くらい早歩きして気を抜いてると速度が落ちて普通の歩くスピードになってることしばしば。

4分間の集中。
楽しいかも！
明日もインターバル速歩頑張ろう💪

#速歩
#ウォーキング
#早歩