進化スロージョギングへ

開運☀️朝日堂〜走る方のトモジフ〜

インターバル速歩に取り組んでいたが、
心が踊らない、というか脳が喜ばない。

そこで、
インターバル速歩20分の後に、
スロージョギング15分のメニューに変えてみた。

効果てきめん。
脳は喜び、心躍る。おまけに足までこの方が楽しいと訴えかけてくる。

しばらくはこのメニューでいこう。

#スロージョギング
#速歩
#ウォーキング

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