ヘルスメーターに乗ったら、驚き((((゜д゜;))))！
こんにちは チエです
わが家にはヘルスメーターはない
だいたい自己管理は、勘でしている。
最近、腹具合とか、息遣いやらで、たぶん偉いこと増えてるかもしれないと思いながら、ゴロゴロ過ごしていた。
朝起きたらお腹は空いてるので、朝ごはんはしっかり食べてる。
暇という事もあり、外食ランチとか
時間にまかせて料理したり
食欲もあり、食べている。
夜は、控え目という日本語はわたしには見当たらず、チョイと一杯飲んだり、むちゃ食いしたり
汗かいて、しっかり身体動かしているときと同じように、食べている。
昨夜も、ご飯食べに来ないと誘われて、たらふく頂いてしまった。
ねえ、体重測らせてくれない？
測ってみたら、このひと月、ふた月の間に3キロ近く増えている。
体脂肪も、33だった
道理で、身体が重いわけだ
かつてないほどの体重に、焦った
と言うわけでもなく
最近朝歩きをしている。とは言え歩き始めた頃は朝も寒くなく心地良く気持ち良かったのが；最近は朝暗くて寒い。
当然暇な日くらいの時間に散歩
のたのた歩きながらも、少し歩き慣れてきて、歩幅も大きくなってきた気もする。少しゆっくりでも、身体がホカホカしてこ汗もかきそうな感じがする
その時間は、わたしにとり凄い変化と思う。畑の周りとか、この近くの風景も車で見ているのとは随分違う
見ていて新鮮なのだ
野菜も農家さんもたくさんあり立派
無人の販売所も近くにあるではないか
そんな時
畑を借りることが出来る話に出会えたのですよ。１年間借り賃 3000円
早速お借りすることになり草刈り始めたところです。少しだけとは言えまあ、草ぼうぼうなので、
ボチボチとです。
その場所は徒歩５分にあり
気ままに出来そうです
足も萎えてきたのを感じて歩き始めたのだけれど、犬も歩けば棒に当たる？
そうではないか？
散歩してたら良縁に当たる
ありがたやです
ありがたやありがたやです
焦らずに
年末までに、３キロ減出来たらと発願したのです。
寒さもきっと増すことでしょう
辛いと思える日もあるでしょう
でも、ぐうたらしてたら
おデブになってしまったのです
まだあまり寒くもない心地良い秋にはじめた朝の散歩
目標決めて、目的を持って過ごすこと
中々難しいですが、楽しみが付加されたら、楽しみがあればやれるかもしれないです。
ヘルスメーターが教えてくれた！
身体には気を付けろ！
怠けたら、ぐうたらは精神的にもマイナスだと教えてくれた。