幸せになれるのは少しの勇気

最新の脳科学によると幸せは
自分の考え方次第で変わる。

「幸せを感じやすい人」
「幸せを感じにくい人」

物事の考え方や捉え方が違った

幸せを感じやすい人
・嬉しいこと探しがうまい
幸せホルモンがいっぱい出るから
ご機嫌になれる。

さらに
幸せな人は「自分軸」で生きる。

「いい人」「せっかちな人」は
ストレスを抱えやすい

まず
内が先、外が後で
自分を大事にすることから始まる

わたしがすべてあてはまる
幸せを感じにくい人

・ないものねだり
・人と比較して自分を否定する
・自分の気持ちを抑えてしまう
・まじめで責任感が強い
・心配性で細かいことが気になる
・完璧主義でこだわりが強い
・ネガティブ思考になりやすい

性格は変わらないけど
ご機嫌な毎日を過ごしたい

・断捨離
・自然多い場所を歩く
・心許せる人とご飯食べる

心地いい毎日は
自分で作れる