シェア
ジョーカー 3年毎日更新
2024年11月23日 23:17
「相手にどう思われているか不安」「失敗が怖い」という恐怖心は長年抱える課題 病気や障害を抱える人は誰しも通る道1. 相手にどう思われているか？①自分の価値を再確認 自分を過小評価すると不安が増大自分の長所を10個書き出す「人の話をよく聞ける」「時間を守る」など小さなことでもOK失敗した過去でも褒められたたとえば、「緊張したけど誠実に対応した」自分の努力を認める
2024年10月18日 14:54
アメリカでは4人に1人精神疾患人口アメリカ 3億4000万日本 1億2000万 自殺アメリカ 4万人日本 2万人 精神科医シュリンクは悩みを小さくする仕事失恋や人間関係でも相談する日本では「そんなことで？」って言われる精神科は特別な場所ではなく不安に名前をつける場所・パニック症候群・双極うつ・パーソナリティ症ゆっくりゆっくり低空飛行でいい
