健康関連知識を体系的に身につけるために

健康を考える際、大きく外部からの栄養補充と内部での栄養作りや毒素排除の両面からのバランスを程よく保つのが大事。
栄養や空気取り入れたら必ず体内で車の排気ガスみたいなものが産出される。

実際に何をどれくらい外部から補うべきか、自身の体のデドックスをどう起動させるかの細かい説は東西で理論が多数ある。それぞれの理論自体に複雑な体系あり、その中でも常に頭の片隅においた方がいい概念あるが、同時にこの”外か