第36回　リングの大きさが意味すること

2024年9月25日作成

「幸せバイブル」
は経済的自由と時間的自由を手に入れたら
幸せになれると思っていたのに
なれなかった私が
なんとかしようと
日々行ったセルフコーチングで発見した
自分で幸せを創るセルフコーチングメソッドです

「幸せバイブル」
を通して3つのモメンタムの習慣を使って
スキル、感情、スピリチュアル、セミナーや自己啓発本に依存することなく
意欲、役割、行動という3つのモメンタムの
論理的なアルゴリズムを習慣化して
自分の幸せを日々自分で創り出せます

「幸せバイブル」
は4つのテーマからなっています
1つ目のテーマは、自分で選択する自由への切り替えでした
2つ目のテーマは自分の状態を客観的に俯瞰することです
自分の今の状態を
主観ではなく客観的に
評価せずに俯瞰することは
これからマスターしてゆくセルフコーチングの
スターティングポイントです
幸せ創りは
自分を知ることから始めます

リングの大きさが意味すること

3つのモメンタム、意欲・役割・行動の大きさの関係を
4つのリングで俯瞰する方法の学びを続けています

「最大のリング」にはNNN
「大のリング」にはNNY、NYN、YNN
「中のリング」にはYYN、YNY、NYY
「小のリング」にはYYY
の項目を当てはめます

最大のリングと最小のリングでは
意欲・役割・行動が一致している領域なので
この2つのリングが大きいことが重要です
ここを一つの目指すゴールとすることができます

大と中のリングングには不一致項目が入り
これを小さくすることが重要です

最大のリング、小のリングは大きく

大のリング、中のリングは小さく

4つのリングの、いずれかのリングの範囲を大きくするということは
それ以外のリングの大きさ、範囲を変えることでも可能になります
例えば、最大のリングの範囲を大きくするには、大のリングを小さくする
小のリングの範囲を大きくするには、中のリングの範囲を小さくする

最大のリングの範囲を大きくするために
大のリングの範囲を小さくするということは
大のリングの中に入っている3つのモメンタムの
いずれか一つが肯定になっていて不一致なので
それを否定にかえることで否定で完全一致に変えて
最大のリングの範囲を大きくすることになります

小のリングの範囲を大きくするために
中のリングの範囲を小さくするということは
中のリングの中に入っている3つのモメンタムのいずれか一つが否定になっていて不一致なので
それを肯定にかえることで肯定で完全一致に変えて
小のリングの範囲を大きくすることになります

質問を自分に投げかけてみます
ここからは一人だけの時間で
他人に遮られることがない環境でやってみるのが良いですね

質問1　リングの大きさを変えるということについてどういう気づきがありましたか？

質問2　どのリングのどの部分を大きくすることがあなたにとって重要ですか？

質問3 どのリングのどの部分を小さくすることがあなたにとって重要ですか？

思いついたことを書き出してみましょう

次回は、一致点と矛盾点について考えましょう