普段の表情が顔になる！表情チェックで自分の顔面可動域を知る。

こんにちはー！

一般社団法人日本現代人相協会のスタッフ、おたふくちゃんです！今日から県外移動自粛が解除されましたね！とはいえ、外は雨だしまだ不安だし家にいるか・・・あー暇だなーと思われている方、ちょっと一緒に表情チェックをしてみませんか？

表情チェックその①自由に感情を表現してみて

まず、鏡を用意してください！手鏡でも姿見でも何でもOKです！何ならスマホでも。

下の各気持ちを順番に心の底からそう思って、舞台女優になったつもりで、一番後ろの端のお客様にも見えるような表情をしてみてください。感情と表情は連動しているので、具体的なイメージを持ってそれぞれの表情にチャレンジしてくださいね！

①喜び　、②怒り　、③悲しみ　、④恐れ　、⑤驚き　、⑥嫌悪

表情チェックその②チェックポイントを意識してみて

どうでしたか？みなさん、どんなことを考えながらそれぞれの表情をしましたか？？もう一度、以下のポイントを意識して表情を作ってみてください。

①喜び　

　■目の特徴：目じりや目の周りにしわが寄る

　■頬の特徴：頬が押しあがる

　■目の下の特徴：下瞼の緊張

②怒り　

　■眉の特徴：眉間に縦ジワが入る・中心に寄り下がる

　■目の特徴：見開く・一点を凝視する・下瞼に力が入る

　■口元の特徴：力んだ口元・緊張状態

③悲しみ　

　■額の特徴：山状のシワができる

　■眉の特徴：八の字に下がる

　■口元の特徴：口角が下がる・あごにシワが寄る

④恐れ　

　■額の特徴：横じわができる

　■眉毛の特徴：眉毛が上がり、中央による

　■目の特徴：下瞼の緊張

⑤驚き　

　■額の特徴：額に横じわができる

　■眉の特徴：眉毛が上がる

　■目の特徴：大きく見開く

　■口の特徴：唇が下がり、開く

⑥嫌悪

　■目の特徴：下瞼が上にひきあがる

　■鼻の特徴：鼻の周りにシワが寄る

　■口元の特徴：下唇が上がり、太く逆台形型になる。

そして今！

顔の筋肉が少しでも重たいな〜、違和感があるな〜と思われた方！それはどこかの表情筋が凝っている証拠なんです。表情は多数の筋肉が複雑に連動して作り出しているので、どの筋肉が凝っていても何かしらどの表情にも影響してきます。この凝りを放っておくと、知らず知らずに表現したい顔ができていなかったり、いつも怖い顔で固定され、近寄りがたい人になってしまうかもしれません・・・。

こんな表情の人は要注意！将来は無表情の仏頂面！？

□話しているときに、おでこが全然動いてない

  →興味がない、感情がない。感情を表さない人という印象。

□話しているときにほっぺが、全然動いてない

  →ノリが悪い、覇気がない、控えめでリアクションが薄い印象。

□話しているときに目尻にしわができない

  →作り笑い、本心が見えない人という印象。

□あごが上がり、上から目線になっている

  →横柄・圧迫感。相手を見下しているような印象。

□話すときに口元だけ、小さく動いている

  →怠惰、やる気がなさそう。相手に関心がない印象。

暇を持て余しているならチャンス！

特に、テレワークでPCやスマホばかり見ている人は要注意です！人に会わない今だからこそ、意識的に顔を動かしてください！前回ご紹介した、オープンフェイスマッサージで筋肉をほぐすのもオススメです。

一緒に表情美人を目指しましょ〜　では！