メンタルクリニックへ行く際の心構え

メンタルクリニックに行こうと考えている人に伝えたい。

診断が出た後に自分がどうしたいかを最終的に判断するのは先生ではなく、自分である。

私は実際に行った時、この心構えが不十分であり、受け身になってしまい、後悔した。

これを読んでくれている人には私のように「他人が何とかしてくれるだろう」という心構えで行って欲しくない。

私は「自分がADHDかどうか」について相談した。

日常で物事を先延ばしにする癖があることや、集中力が続かないことが気になっていたからである。

先生の診察がはじまり、初回は簡単なシートでの調査をされ、2回目に行った時にはその結果を基に説明を受けた。

その時はADHDというはっきりとした診断は出されなかった。

調査結果の紙には「私が困っているかどうか」がポイントだと書かれていた。

クリニックや先生にもよると思うが、これらは淡々と進んでいくので、事前に「薬には頼らない」、「提案された治療法は日常で可能な範囲なだけ取り入れてみる」など自分の軸を決めていくと良い。

そうすることが、「最終的には自分で決断を出す」ことを助けると思う。

まずは行く前に、自分の軸を決めること。

少しでも参考になればと思う。