質か量かトレーニングをするために意識しなければならないこと
こんにちは
“はじめの1歩の勇気をもらえるnote”
の JJ (@JJ56866220) です😊
JJとはこのような人間です。
今日も興味を持った記事/報道について
私の考えを交えて紹介していきます。
紹介したいのはダイヤモンドオンラインでの
「人生を変える意図的な練習方法」
についての記事です🤔
仕事や ビジネスにおいて目標達成に向けて
トレーニングに取り組む際に「質」と「量」の
どちらを重視すべきか迷う方も多いのではない
でしょうか。
実はこの質問に答えるためにはトレーニングの
目的を明確にすることが必要でありその結果
としてより効率的に目標達成へと繋がる第一歩
に進めるということが今回の紹介記事で解説
されています。
トレーニングの目的を明確にする
トレーニングには大きく分けて2つの目的があり
次のように2つのポイントにまとめることができ
ます。
量を増やす: より多くの成果を出すために短時間で多くの作業をこなせるようになる。
質を高める: より高品質な成果を出すためにスキルを向上させる。
どちらの目的を重視するかは目標によって
異なります。例えば次のようなことが言えます。
短期間で多くの仕事をこなしたい: 量を増やすトレーニングが効果的です。
高品質な製品を作りたい: 質を高めるトレーニングが効果的です。
質と量、どちらを伸ばすか？
どちらか一方に特化してトレーニングすることで
より効果的に目標を達成することができます。
量を増やすトレーニング:
同じレベルを維持しながら時間を短縮する: 例えばプログラマーであれば同じ機能のプログラムをより短い時間で作成できるようになる。
質を高めるトレーニング:
同じ時間内により高品質な成果を出す: 例えばデザイナーであればより洗練されたデザインを作成できるようになる。
トレーニングの質を高めるために
質を高めるトレーニングでは「質を向上させる
のに必要な要素」を特定することが重要です。
逆に「結果の質にそれほど大きな影響を及ぼさ
ない要素」はトレーニング対象から外すことも
検討した方がいいということです。
反復練習の重要性
目的を明確にしシンプルでわかりやすい目標を
設定することでより効果的なトレーニングを
行うことができます。特に「単純な反復練習」は
初心者の方でも着実にスキルアップできる方法
であるという点を理解しておくわけです。
まとめ
目標達成のためのトレーニングでは
「質」と「量」のどちらを重視するかを明確に
することが大切なので次の点を理解しておく
ことが重要です。
目的を明確にする
質を高める要素を特定する
単純な反復練習を行う
これらのポイントを意識することでより効率的に
目標達成へと繋げることができるということが
今回の紹介記事を読んでよくわかりました。
私自身この春から新しい職場環境で仕事をして
おり様々な新しいことに取り組んでいるので
今回の紹介記事の内容は新しい環境に早く適用
するためのトレーニングの際にも非常に役立つ
と思いました。
今回のテーマは
「質か量かトレーニングをするために意識しなければならないこと」
でした。
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最後まで読んで頂きありがとうございました。
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