AI時代には量より質の方が重要になるという事実
こんにちは
“はじめの1歩の勇気をもらえるnote”
の JJ (@JJ56866220) です😊
JJとはこのような人間です。
今日も興味を持った記事/報道について
私の考えを交えて紹介していきます。
紹介したいのは Lifehacker での
「働き方を根本から見直すためのポイント」
についての記事です🤔
人工知能（AI）の発展は私たちビジネスパーソンの働き方を大きく変えようとしています。かつてのように長時間労働や大量のアウトプットが評価される時代は終わりを告げて質の高い知的生産性が求められるようになりました。
神経科学者のMithu Storoni博士は著書『Hyperefficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work』の中でAI時代にふさわしい「超効率」的な働き方を提唱しています。
従来の働き方は工場の流れ作業をベースとした長時間労働を前提としていましたが現代の知的労働には適していません。Storoni博士は「量より質」を重視して脳の効率性を最大化するための具体的な方法を提示しています。
脳の働きを最適化する「バースト・モード」
Storoni博士は長時間労働が知的アウトプットの質を低下させると指摘しており「バースト・モード」と呼ばれる働き方を推奨しています。これは90分間のワークセッションの中で最初の20分間は最も難しい仕事に集中し残りの時間は比較的簡単な作業を行うというものです。
仕事の種類と時間帯を意識する
創造性や問題解決能力を必要とする仕事は1日の始まりと終わりに集中力を要する作業は日中の時間帯に行うのが効果的です。Storoni博士は集中力を要する作業を午前中と午後にそれぞれ1回ずつ行いその合間に昼寝や簡単な作業を行うことを提案しています。
質の高い休憩で脳をリフレッシュ
休憩は脳を休ませ精神状態を落ち着かせて仕事への集中力を取り戻すために重要です。Storoni博士は休憩の目的を明確にして心身の状態に合わせて適切な方法を選ぶべきだと述べています。
また疲労と緊張を感じている場合には散歩や呼吸法・ゲームなど意識を転換できる活動が有効です。疲労しているものの緊張はしていない場合は静かに座って休息したり、読書をしたりするのも良いでしょう。
まとめ
AI時代においては従来の「量」を重視する働き方から脱却し「質」の高い知的アウトプットを生み出す必要があります。
Storoni博士が提唱している「超効率」的な働き方を参考に脳の働きを最適化し質の高い仕事で成果を上げることを念頭にした働き方をしていくことがこれからは重要になってくるということが今回の紹介記事から知ることができました。
今回のテーマは
「AI時代には量より質の方が重要になるという事実」
でした。
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