柔術をやってる人は、
クロストレーニングとして

「グラップリング」
がオススメです！

体重のかけ方や
相手の手足へのグリップが
上手くなります。

スピードやパワーも身につきます。

柔道世界選手権を3連覇した
角田夏実選手も
グラップリングの練習をしています。