「思い付きをすぐメモしたら、頭のメモリが解放された」メモを取る習慣の効用

最近、Notionアンバサダーの方の動画を見た
そして、この動画で紹介されているNotionの活用術を取り入れて、メモを取っている

この方法は、とてもシンプルで、すぐに実践できる。再現性の高い方法だ。
本当にオススメなので、ぜひ動画を見て欲しい

下の画像のように、メモをとっている

実際に取っているメモ

思い立ったら、すぐメモを取るようにして得た気付き

最近この方法でたくさんのメモを取っていて気づいたことがある

それはメモを取ることで、思考が整理されると言うことだ

なぜそう思ったかその理由について示す

これは最近やっと認識できた事だが、
私はADHD的な特性があり、何か作業しているとすぐに興味がうつったり、アイデアや疑問が気になって、作業がなかなか進まなかったり、
考えが整理できなかったりしていた。

上記の動画に出会ってからは、
思い立ったらすぐメモを取る事を習慣にした。

気づいたら
頭の中に浮かんだ疑問やアイデアが頭の中に残りモヤモヤとする感覚がなくなっていた。

今まで言語化や思考の整理が苦手だった

そう思っていた。

しかし、今ならわかる
メモを取る前は、
頭の中に浮かんだ沢山の疑問やアイデアをそのままにしていた

その結果、ワーキングメモリがいっぱいになり
「うまく思考が整理できない。」「うまく話せない。」
そんな状態に陥っていたのであろう

メモを取るという行為は、
外部記憶装置にアイデアや疑問といった余分な情報を外出ししてくれているのだろう

おかげさまで、
最近は思考を整理できるようになり、
言語化がうまくなってきた気がする。

感覚としては、青天の霹靂である。