睡眠って大事

ここ数日、乗務の関係とかシステマ東京から家が遠くて終電で帰ったりしていたから、睡眠時間が短い日が続いていた。
それもあって朝食後から2時間くらい寝てしまった。
おかげで眠気は取れたけど、普段から寝るようにしたい。