モチベーション

特に仕事に関する場面でモチベーションって言葉をよく使います。

・モチベーションを上げて働こう
・スタッフのモチベーションがあがらない
・モチベーションを維持するにはどうしたらいいか

結論、内的要因に起因したモチベーション＝エフィカシーを高めましょう。

モチベーションには2種類あると思ってて、

外的要因由来：
上司に褒められた、学会や勉強会に参加したなど、外的な刺激を受けたことによって生まれるモチベーション。
→これは短期間で失われていく。
　褒められた記憶や、学会の雰囲気などの臨場感は
　時間とともに薄れていくため。

内的要因由来：
自己の内面にある欲求を実現しようとすることで生まれるモチベーション。
→心の底からやりたいこと（＝want to）を理解し、
　達成した時の情景をイメージする。
　その情景を現実にするために行動する。
　適切なGOAL設定がなされることでモチベーションは維持できる。

効果的なモチベーションは圧倒的に後者。
自分の中から湧き出てくる感情に従い、
行動する事こそ最高のモチベーション。

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