元気の出る食事とそうでない食事

食事の大切さは年齢を重ねるとたいかんしてきてしまうもの。

食べたあとに体が喜んでいるかそうではないか？たべ終わったあとの感覚が違いますね。例えばスナック菓子とかスーパーの惣菜なども食べたときは美味しいのですが、食べたあとはどうも体が重い。

今日は久しぶりに地元で人気のハンバーグのお店でランチをしてきましたが、新鮮な牛肉や野菜、手作りドレッシングを使ったサラダなどを食べたあとは体が喜んでいる！そんな感覚が体をめぐりました。

安い価格で提供されているチェーン店などのお店の食事やコンビニのお弁当も美味しいには美味しいけど、どうも食べたあとは体が重いです。

食の質が人生の質にも直結していますね。体が思いと気分も沈むし逆に体が喜ぶ食事をするとスッキリしてさわやかな気分で過ごせる。

そうすると人生の幸福度や人間関係などの構築にも大きく変わってきます。だから食事を整えることは大切。

いいものをよく食べている人は顔もきれいで整ってきますね。あとは元気。なので今元気がないという人は食事を見直してみましょう。