じん|ストレスフリーな生き方

Instagramにて「ストレスをなるべく減らして生きる」を叶えるためのコツや方法を発…

じん|ストレスフリーな生き方

Instagramにて「ストレスをなるべく減らして生きる」を叶えるためのコツや方法を発信しています!身も心も健やかに幸せに生きよう!

記事一覧

【真似したい】ポジティブな人が普段から自然とやっていること

ポジティブな人は、周りの人に明るいエネルギーを 与えてくれて、逆境に立ち向かう力を持っているように 見えますよね。 でも意外と、彼らは特別な能力を持っているわけで…

【やらないと損】ストレス社会の現代にこそ必要な瞑想

現代社会において、私たちは日々多くの ストレスやプレッシャーに さらされている感じがしませんか。 仕事、家庭、人間関係、 SNSなどの普及によって情報の洪水。 これらす…

「言葉が人生を変える」はマジ。

私たちの使う言葉が、私たちの思考や行動、 そして人生全体に大きな影響を与えるという考え方は、 心理学や自己啓発のなどの分野で よく言われていますよね。 言葉は単な…

「自分に自信がある」ってどんな状態のこと?具体的に何をすれば自信がつくの?

今回の記事はタイトルの通りです! 最近「自分に自信をつけよう」「自己肯定感を高めていこう」ということをよく言われますよね。 確かに自分に自信をつけることも、 自己…

いつも余裕のあるあの人は普段何を意識して生きているの…?

いつも笑顔で、やるべきことはしっかりこなす。 人間関係も良好で、幸せオーラに包まれてる。 こんな「心の余裕が違うんだろうな」っていう 感じの人っていますよね。 同…

「自分を大切にする」って具体的に何をすればいいの…?

「自分を大切にしましょう」 という言葉をよく耳にする方も 多いのではないでしょうか。 それはよく言われているんだけど、 そもそも〝自分を大切にする〟ってどういうこ…

「自分を愛せるか」で見える世界が変わる

みなさんは今 「自分を愛するためにやっていること」 ってありますか? 〝愛する〟と聞くと他人や物や事に対して 思うことと想像しがちですが、 その気持ちを自分に対して…

人間関係で疲れないコツと心を軽くする方法

という言葉を聞いたことがある人は 多いのではないでしょうか。 誰しも人間関係なしでは生きていくことは 不可能なわけで、やはり悩みというものは 出てきてしまいますよね…

幸福度の高い人生をおくるって意外と簡単かも…?

こんにちは!ジンです! いつもインスタグラムの投稿、リールを 見ていただきありがとうございます😊 今回、この記事では 「幸福度の高い人生をおくるために意識したいこ…

他人と比べてしまうクセを直す方法

こんにちは!ジンです! いつもインスタグラムの投稿、リールを見ていただきありがとうございます😊 今回はたまにDMで相談が来る 「他人と比べるクセをなくす方法」 につ…

ジンって何者なの?

初めまして!ジンと申します! インスタグラムでは 「ストレスフリーに生きるコツ」をメインに 人間関係や人生論など、 ちょっとだけでも皆さんの 人生の質が上がるライフ…

【真似したい】ポジティブな人が普段から自然とやっていること

【真似したい】ポジティブな人が普段から自然とやっていること

ポジティブな人は、周りの人に明るいエネルギーを
与えてくれて、逆境に立ち向かう力を持っているように
見えますよね。
でも意外と、彼らは特別な能力を持っているわけでは
なく、むしろ日常的に行っている習慣や考え方が、
ポジティブな心を育てているんです。

そこでこの記事では、
ポジティブな人が普段から自然にやっていること
を紹介して、私たちもその一部を取り入れることで、
より明るい心を持つためのヒント

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【やらないと損】ストレス社会の現代にこそ必要な瞑想

【やらないと損】ストレス社会の現代にこそ必要な瞑想

現代社会において、私たちは日々多くの
ストレスやプレッシャーに
さらされている感じがしませんか。
仕事、家庭、人間関係、
SNSなどの普及によって情報の洪水。
これらすべてが私たちの心と体に
大きな影響を与えています。

そんな中、心の平穏とバランスを
取り戻す手段として「瞑想」が注目されています。
瞑想は、古くから行われてきた精神的な修練法であり、
今では多くの科学的研究により、
その効果が実証

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「言葉が人生を変える」はマジ。

「言葉が人生を変える」はマジ。

私たちの使う言葉が、私たちの思考や行動、
そして人生全体に大きな影響を与えるという考え方は、
心理学や自己啓発のなどの分野で
よく言われていますよね。

言葉は単なるコミュニケーションの手段ではなく、
私たちの内なる世界と外界との橋渡しをする重要なツールにもなります。

この記事では、
言葉がどのようにして人生を変える力を持つのか、
そしてその力を最大限に引き出すための具体的な方法
について見てい

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「自分に自信がある」ってどんな状態のこと?具体的に何をすれば自信がつくの?

「自分に自信がある」ってどんな状態のこと?具体的に何をすれば自信がつくの?

今回の記事はタイトルの通りです!
最近「自分に自信をつけよう」「自己肯定感を高めていこう」ということをよく言われますよね。
確かに自分に自信をつけることも、
自己肯定感を高めていくことも大切なのですが、
・そもそも自分に自信があるってどんな状態なのか
・自信を身につけるには具体的に何をすればいいのか
について知っていて、
実際に行動できている人は少ないような気がしています。

そこで今回はこの二つ

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いつも余裕のあるあの人は普段何を意識して生きているの…?

いつも余裕のあるあの人は普段何を意識して生きているの…?

いつも笑顔で、やるべきことはしっかりこなす。
人間関係も良好で、幸せオーラに包まれてる。

こんな「心の余裕が違うんだろうな」っていう
感じの人っていますよね。
同時に、心に余裕がある人って普段からどんなことを
意識しているのか、
どんなことをしているのかって気になりませんか。

今回はこれを記事にまとめていきます。
心に余裕がある人の普段からしている意識や行動
を具体的な例を交えながら詳しく紹介

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「自分を大切にする」って具体的に何をすればいいの…?

「自分を大切にする」って具体的に何をすればいいの…?

「自分を大切にしましょう」
という言葉をよく耳にする方も
多いのではないでしょうか。

それはよく言われているんだけど、
そもそも〝自分を大切にする〟ってどういうこと?
今回の記事ではこのテーマについて
深掘りしていこうと思います。

・自分を大切にするために具体的に何をすればいいのか
・何をすれば何がどう変わればいいのか

この二つを中心に記事をまとめていきます。
僕自身もこのテーマで悩んでいた

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「自分を愛せるか」で見える世界が変わる

「自分を愛せるか」で見える世界が変わる

みなさんは今
「自分を愛するためにやっていること」
ってありますか?

〝愛する〟と聞くと他人や物や事に対して
思うことと想像しがちですが、
その気持ちを自分に対して向けることが
人生を生きていくうえとても重要なことです。

自分を自分で愛せるようになると
こんなメリットがあります。

これらを手に入れるためにも
まずは自分を愛せるようになってみませんか?

今回は
「自分を愛するためにできること

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人間関係で疲れないコツと心を軽くする方法

人間関係で疲れないコツと心を軽くする方法

という言葉を聞いたことがある人は
多いのではないでしょうか。
誰しも人間関係なしでは生きていくことは
不可能なわけで、やはり悩みというものは
出てきてしまいますよね。

そうなってくると
「はぁ、疲れた、、、。😫」
「もう人間関係を絶ちたい、、、」
と思ってしまうこともあるかもしれません。

私自身も人間関係に悩んできた1人です。
前の職場の人間関係、もっとさかのぼると
学生時代から人間関係に悩

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幸福度の高い人生をおくるって意外と簡単かも…?

幸福度の高い人生をおくるって意外と簡単かも…?

こんにちは!ジンです!
いつもインスタグラムの投稿、リールを
見ていただきありがとうございます😊

今回、この記事では
「幸福度の高い人生をおくるために意識したいこと」
についてシェアしていこうと思います。

過去にインスタグラムにも投稿したこともありますが、
ここではさらに深掘りしていこうと思います。

ぜひ、今の人生に取り入れられそうなことがあれば
明日からでもやってみてください!

①心と

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他人と比べてしまうクセを直す方法

他人と比べてしまうクセを直す方法

こんにちは!ジンです!
いつもインスタグラムの投稿、リールを見ていただきありがとうございます😊

今回はたまにDMで相談が来る
「他人と比べるクセをなくす方法」
についてまとめていこうと思います。

私自身も、長いこと他人と比べてしまう癖に悩まされていた1人なので、どんなことを意識しているのかシェアしていきます。
常に人目を気にしてしまったり、比べてしまって劣等感を感じている人に届くと嬉しいです

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ジンって何者なの?

ジンって何者なの?

初めまして!ジンと申します!
インスタグラムでは
「ストレスフリーに生きるコツ」をメインに
人間関係や人生論など、
ちょっとだけでも皆さんの
人生の質が上がるライフハックを投稿おります。

まずは自分のプロフィールを
少しばかり書いていこうと思います。
僕は東京でIT関係の会社経営している
1998年生まれの26歳です。
自分で会社の創ろうと思ったのも、
ストレスフリーに自分らしく生きていていきた

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