じん｜ストレスフリーな生き方

Instagramにて「ストレスをなるべく減らして生きる」を叶えるためのコツや方法を発信しています！身も心も健やかに幸せに生きよう！

じん｜ストレスフリーな生き方

Instagramにて「ストレスをなるべく減らして生きる」を叶えるためのコツや方法を発信しています！身も心も健やかに幸せに生きよう！

【真似したい】ポジティブな人が普段から自然とやっていること

ポジティブな人は、周りの人に明るいエネルギーを 与えてくれて、逆境に立ち向かう力を持っているように 見えますよね。 でも意外と、彼らは特別な能力を持っているわけでは なく、むしろ日常的に行っている習慣や考え方が、 ポジティブな心を育てているんです。 そこでこの記事では、 ポジティブな人が普段から自然にやっていること を紹介して、私たちもその一部を取り入れることで、 より明るい心を持つためのヒントを シェアしていこうと思います！ 1. 感謝の気持ちを持ち続けるポジティブな人

じん｜ストレスフリーな…

    • 【やらないと損】ストレス社会の現代にこそ必要な瞑想

      現代社会において、私たちは日々多くの ストレスやプレッシャーに さらされている感じがしませんか。 仕事、家庭、人間関係、 SNSなどの普及によって情報の洪水。 これらすべてが私たちの心と体に 大きな影響を与えています。 そんな中、心の平穏とバランスを 取り戻す手段として「瞑想」が注目されています。 瞑想は、古くから行われてきた精神的な修練法であり、 今では多くの科学的研究により、 その効果が実証されています。 この記事では、瞑想がどのようにして人生を変えるのか、そしてその実

      じん｜ストレスフリーな…

      • 「言葉が人生を変える」はマジ。

        私たちの使う言葉が、私たちの思考や行動、 そして人生全体に大きな影響を与えるという考え方は、 心理学や自己啓発のなどの分野で よく言われていますよね。 言葉は単なるコミュニケーションの手段ではなく、 私たちの内なる世界と外界との橋渡しをする重要なツールにもなります。 この記事では、 言葉がどのようにして人生を変える力を持つのか、 そしてその力を最大限に引き出すための具体的な方法 について見ていこうと思います！ 参考になるところは真似してやってみてください！ 言葉の力ま

        じん｜ストレスフリーな…

        • 「自分に自信がある」ってどんな状態のこと？具体的に何をすれば自信がつくの？

          今回の記事はタイトルの通りです！ 最近「自分に自信をつけよう」「自己肯定感を高めていこう」ということをよく言われますよね。 確かに自分に自信をつけることも、 自己肯定感を高めていくことも大切なのですが、 ・そもそも自分に自信があるってどんな状態なのか ・自信を身につけるには具体的に何をすればいいのか について知っていて、 実際に行動できている人は少ないような気がしています。 そこで今回はこの二つを深掘りしていく 記事にしていこうと思います。 まずは「自分に自信がある状態」に

          じん｜ストレスフリーな…

          いつも余裕のあるあの人は普段何を意識して生きているの…？

          いつも笑顔で、やるべきことはしっかりこなす。 人間関係も良好で、幸せオーラに包まれてる。 こんな「心の余裕が違うんだろうな」っていう 感じの人っていますよね。 同時に、心に余裕がある人って普段からどんなことを 意識しているのか、 どんなことをしているのかって気になりませんか。 今回はこれを記事にまとめていきます。 心に余裕がある人の普段からしている意識や行動 を具体的な例を交えながら詳しく紹介していきます！ ①時間管理と優先順位時間の管理が上手な人は、 心に余裕を持つこ

          じん｜ストレスフリーな…

          いつも余裕のあるあの人は普段何を意識して生きているの…？

          じん｜ストレスフリーな生き方

          「自分を大切にする」って具体的に何をすればいいの…？

          「自分を大切にしましょう」 という言葉をよく耳にする方も 多いのではないでしょうか。 それはよく言われているんだけど、 そもそも〝自分を大切にする〟ってどういうこと？ 今回の記事ではこのテーマについて 深掘りしていこうと思います。 ・自分を大切にするために具体的に何をすればいいのか ・何をすれば何がどう変わればいいのか この二つを中心に記事をまとめていきます。 僕自身もこのテーマで悩んでいたひとりなので、 少しでも今、悩まれている方を救えると嬉しいです。 それでは見て

          じん｜ストレスフリーな…

          「自分を大切にする」って具体的に何をすればいいの…？

          じん｜ストレスフリーな生き方

          「自分を愛せるか」で見える世界が変わる

          みなさんは今 「自分を愛するためにやっていること」 ってありますか？ 〝愛する〟と聞くと他人や物や事に対して 思うことと想像しがちですが、 その気持ちを自分に対して向けることが 人生を生きていくうえとても重要なことです。 自分を自分で愛せるようになると こんなメリットがあります。 これらを手に入れるためにも まずは自分を愛せるようになってみませんか？ 今回は 「自分を愛するためにできること」 をいくつか紹介していきます。 できそうなことから日常に取り入れて、 人生を変

          じん｜ストレスフリーな…

          「自分を愛せるか」で見える世界が変わる

          じん｜ストレスフリーな生き方

          人間関係で疲れないコツと心を軽くする方法

          という言葉を聞いたことがある人は 多いのではないでしょうか。 誰しも人間関係なしでは生きていくことは 不可能なわけで、やはり悩みというものは 出てきてしまいますよね。 そうなってくると 「はぁ、疲れた、、、。😫」 「もう人間関係を絶ちたい、、、」 と思ってしまうこともあるかもしれません。 私自身も人間関係に悩んできた1人です。 前の職場の人間関係、もっとさかのぼると 学生時代から人間関係に悩んでいたのかもしれません。 人は人間関係に悩むことから避けられないのでしょうか。

          じん｜ストレスフリーな…

          人間関係で疲れないコツと心を軽くする方法

          じん｜ストレスフリーな生き方

          幸福度の高い人生をおくるって意外と簡単かも…？

          こんにちは！ジンです！ いつもインスタグラムの投稿、リールを 見ていただきありがとうございます😊 今回、この記事では 「幸福度の高い人生をおくるために意識したいこと」 についてシェアしていこうと思います。 過去にインスタグラムにも投稿したこともありますが、 ここではさらに深掘りしていこうと思います。 ぜひ、今の人生に取り入れられそうなことがあれば 明日からでもやってみてください！ ①心と体の健康を大事にする幸せな人生に向けて努力すること、 積極的に行動することは素晴ら

          じん｜ストレスフリーな…

          幸福度の高い人生をおくるって意外と簡単かも…？

          じん｜ストレスフリーな生き方

          他人と比べてしまうクセを直す方法

          こんにちは！ジンです！ いつもインスタグラムの投稿、リールを見ていただきありがとうございます😊 今回はたまにDMで相談が来る 「他人と比べるクセをなくす方法」 についてまとめていこうと思います。 私自身も、長いこと他人と比べてしまう癖に悩まされていた1人なので、どんなことを意識しているのかシェアしていきます。 常に人目を気にしてしまったり、比べてしまって劣等感を感じている人に届くと嬉しいです。 できたことの日記をつける毎日、日記を書くのと同時に「今日できたこと」というも

          じん｜ストレスフリーな…

          他人と比べてしまうクセを直す方法

          じん｜ストレスフリーな生き方

          ジンって何者なの？

          初めまして！ジンと申します！ インスタグラムでは 「ストレスフリーに生きるコツ」をメインに 人間関係や人生論など、 ちょっとだけでも皆さんの 人生の質が上がるライフハックを投稿おります。 まずは自分のプロフィールを 少しばかり書いていこうと思います。 僕は東京でIT関係の会社経営している 1998年生まれの26歳です。 自分で会社の創ろうと思ったのも、 ストレスフリーに自分らしく生きていていきたい と思ったのが始まりでした。 ちょうどコロナ禍の時期に私たちの世代は 就職に

          じん｜ストレスフリーな…

          ジンって何者なの？

          じん｜ストレスフリーな生き方